+7(949)-330-21-82
+7(978)-059-89-71Сон – это состояние, при котором отдыхает организм человека, расслабляются мышцы, и восстанавливается иммунная система.
Как правило, длительные поездки лишают организм здорового сна из-за своей продолжительности.
СОВЕТЫ ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА В АВТОБУСЕ
Предлагаем ознакомиться с некоторыми советами, которые помогут отдохнуть в салоне автобуса во время поездки.
- Усталость
Как правило, сильная усталость помогает быстро заснуть в поездке. Поэтому для того, чтобы было проще заснуть в автобусе рекомендуется быть немного уставшим перед дорогой. Для этого достаточно поздно лечь спать и рано проснуться.
- Одежда
В салон автобуса стоит надевать свободную и удобную одежду, которая не сковывает движения, например, спортивный костюм. В качестве обуви можно взять тапочки, которые обеспечат комфортом во время поездки.
- Место
Для хорошего сна стоит подобрать удобное место. Свой выбор можно остановить на сидении возле окна, в таком случае появится возможность облокотить голову. Место возле прохода удобно тем, что предоставляет больше пространства для ног. Стоит отметить, что спинки сидений на задних местах автобуса могут не откидываться назад, из-за чего спать придется в вертикальном положении.
- Подушка
Перед длительной поездкой, например как Донецк – Керчь, можно приобрести специальную подушку небольшого размера. Такая подушка обеспечит правильное положение головы и шеи.
- Температура
Как правило, во время сна температура тела человека снижается на несколько градусов, из-за чего возникает вероятность проснуться от чувства холода. Для того чтобы этого избежать можно взять в салон плед и теплые носки на ноги.
- Шум
Во время поездки от сна может отвлекать шум работающего телевизора, музыка в салоне или разговоры пассажиров. Для того чтобы избежать дискомфорта следует взять в автобус беруши или наушники для прослушивания спокойной и расслабляющей музыки.